Performed strength exercises in this workout.
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Rumpfheben
· Zurück
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 15 x 40.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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15 x 40.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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15 x 40.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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10 x 30.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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12 x 30.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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10 x 30.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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12 x 40.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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12 x 40.0 kg |
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Stående curls i maskin
· Bizeps
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10 x 25.0 kg |
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Stående curls i maskin
· Bizeps
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10 x 25.0 kg |
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Stående curls i maskin
· Bizeps
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10 x 25.0 kg |
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Tricepsdrag hiss
· Trizeps
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12 x 25.0 kg |
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Tricepsdrag hiss
· Trizeps
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15 x 25.0 kg |
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Tricepsdrag hiss
· Trizeps
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15 x 25.0 kg |
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Utfall
· Beine
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8 x 78.0 kg |
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