Performed strength exercises in this workout.
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Skivstångspress
· Schultern
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 8 x 30.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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8 x 35.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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8 x 35.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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10 x 30.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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12 x 30.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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12 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 x 17.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 17.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 17.5 kg |
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Sit-up
· Abs
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12 x 40.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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12 x 40.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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12 x 40.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Stående Vadpress
· Kälber
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10 x 55.0 kg |
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Stående Vadpress
· Kälber
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15 x 55.0 kg |
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Stående Vadpress
· Kälber
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15 x 55.0 kg |
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