Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 14. Juli 2017 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
1.64 kmStrecke |  |
19.68 km/hGeschwindigkeit | |
03:03 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
37 kcalKalorien |  |
232Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
7015.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
NormalIntensität | |
192 kcalKalorien | |
1191Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Kälber, Brustkorb, Beine, Schultern| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:58:00Dauer (min.sek) | |
3.14 kmStrecke | |
3.25 km/hGeschwindigkeit | |
18:28 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
356 kcalKalorien | |
2205Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 585 kcal
