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Montag, 17. Juli 2017

HST 1

Added by Ilkka, 481 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:45:00
	Gesamtgewicht	5129.0 kg
	Intensität	Hoch
	Borg Skala	17, Sehr schwer
	Kalorien	318 kcal
	Score	1786

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Performed strength exercises in this workout.

Kurzhantelpresse · Schultern	8 x 12.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	8 x 12.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	8 x 12.5 kg
Marklyft · Zurück	12 x 60.0 kg
Marklyft · Zurück	10 x 60.0 kg
Marklyft · Zurück	10 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 60.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 55.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	7 x 55.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	6 x 55.0 kg
Stående Rodd · Zurück
Stående Rodd · Zurück	8 x 50.0 kg
Stående Rodd · Zurück	8 x 50.0 kg
Plankan · Abs	60 seconds with 78.0 kg
Plankan · Abs	60 seconds with 78.0 kg
Plankan · Abs	75 seconds with 78.0 kg