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Montag, 24. Juli 2017

HST 1

Added by Ilkka, 480 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:34:00
	Gesamtgewicht	5421.5 kg
	Intensität	Hoch
	Borg Skala	16, Schwer 85% vom Maximum
	Kalorien	240 kcal
	Score	1350

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Performed strength exercises in this workout.

Stående Rodd · Zurück	6 x 50.0 kg
Stående Rodd · Zurück	8 x 50.0 kg
Stående Rodd · Zurück	8 x 50.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 55.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 55.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	7 x 55.0 kg
Marklyft · Zurück	8 x 60.0 kg
Marklyft · Zurück	8 x 60.0 kg
Marklyft · Zurück	10 x 60.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	10 x 12.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	10 x 12.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	9 x 12.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 60.0 kg
Plankan · Abs	60 seconds with 78.0 kg
Plankan · Abs	60 seconds with 78.0 kg
Plankan · Abs	60 seconds with 78.0 kg