Performed strength exercises in this workout.
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Stående Vadpress
· Kälber
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 12 x 65.0 kg |
I smittmaskinen | |  |
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Stående Vadpress
· Kälber
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12 x 65.0 kg |
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Stående Vadpress
· Kälber
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12 x 65.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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3 x 35.0 kg |
I smittmaskinen | | |
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Skivstångspress
· Schultern
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4 x 35.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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5 x 35.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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15 x 17.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 17.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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15 x 17.5 kg |
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Sit-up
· Abs
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12 x 80.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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15 x 80.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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15 x 80.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
Ont i vänster biceps | | |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 45.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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7 x 45.0 kg |
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