Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 28. Juli 2017 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
1.69 kmStrecke |  |
20.28 km/hGeschwindigkeit | |
02:58 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
37 kcalKalorien |  |
232Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
7850.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
HochIntensität | |
212 kcalKalorien | |
1191Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Kälber, Brustkorb, Schultern| Utan benspark, avvaktar då knäet ömmar fortfarande | ||
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| Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
1.69 kmStrecke | |
20.28 km/hGeschwindigkeit | |
02:58 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
38 kcalKalorien | |
253Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 287 kcal
