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Montag, 20. November 2017

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Added by Ilkka, 463 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:40:00
	Gesamtgewicht	2082.5 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	13, Ziemlich schwer
	Kalorien	256 kcal
	Score	1588

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Performed strength exercises in this workout.

Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	10 x 17.5 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	10 x 17.5 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	10 x 17.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	2 x 50.0 kg
Bänkpress till hakan · Brustkorb	3 x 50.0 kg
Bänkpress till hakan · Brustkorb	5 x 50.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	15 x 7.5 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	15 x 7.5 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	15 x 7.5 kg
Beinheber · Abs	5 x 40.0 kg
Arm- und Beinheben · Zurück	5 x 40.0 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Schultern	5 x 5.0 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Schultern	5 x 5.0 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Schultern	6 x 5.0 kg
Armstrecken · Trizeps	12 x 10.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	12 x 10.0 kg