Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 20. November 2017 |
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00:05:03Dauer (min.sek) |  |
2.65 kmStrecke |  |
31.49 km/hGeschwindigkeit | |
01:54 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
68 kcalKalorien |  |
425Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
2082.5 kgGesamtgewicht |  |
9Übungen | |
NormalIntensität | |
256 kcalKalorien | |
1588Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:45:00Dauer (min.sek) | |
0.50 kmStrecke | |
0.67 km/hGeschwindigkeit | |
90:00 min/kmZeit pro km | |
GeringIntensität | |
99 kcalKalorien | |
683Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:05:03Dauer (min.sek) | |
2.65 kmStrecke | |
31.49 km/hGeschwindigkeit | |
01:54 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
69 kcalKalorien | |
254Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 492 kcal
