Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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 8 x 20.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 20.0 kg |
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Lutande kabel flyes
· Schultern
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15 x 10.0 kg |
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Lutande kabel flyes
· Schultern
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15 x 10.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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2 x 35.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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4 x 35.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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3 x 35.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 35.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 35.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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8 x 77.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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8 x 77.0 kg |
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Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln
· Bizeps
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8 x 5.0 kg |
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Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln
· Bizeps
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8 x 5.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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8 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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8 x 40.0 kg |
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