Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Utfall · Beine	8 x 78.0 kg
Utfall · Beine	8 x 78.0 kg
Utfall · Beine	8 x 78.0 kg
Beinstrecker · Beine	10 x 25.0 kg
Beinstrecker · Beine	12 x 25.0 kg
Beinstrecker · Beine	12 x 25.0 kg
Benpress · Beine	10 x 40.0 kg
Benpress · Beine	10 x 40.0 kg
Benpress · Beine	12 x 40.0 kg
Stående Vadpress · Kälber	12 x 35.0 kg
Stående Vadpress · Kälber	12 x 35.0 kg
Stående Vadpress · Kälber	15 x 35.0 kg
Rückenheben mit Stock · Zurück	8 x 4.0 kg
Rückenheben mit Stock · Zurück	12 x 4.0 kg
Rückenheben mit Stock · Zurück	10 x 4.0 kg