Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 10 x 40.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 40.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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10 x 30.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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10 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 10.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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8 x 12.5 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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8 x 12.5 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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8 x 30.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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10 x 30.0 kg |
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Enarms kabeldrag åt sidan
· Schultern
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8 x 5.0 kg |
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Enarms kabeldrag åt sidan
· Schultern
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8 x 5.0 kg |
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Lutande flyes i maskin
· Brustkorb
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8 x 15.0 kg |
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Lutande flyes i maskin
· Brustkorb
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8 x 15.0 kg |
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