Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Brustkorb	5 x 42.0 kg
Shrugs · Schultern	15 x 40.0 kg
Unterzüge · Zurück	15 x 40.0 kg	Smalt grepp i kabelcrossen
Beinstrecker · Beine	12 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 45.0 kg
Shrugs · Schultern	15 x 40.0 kg
Unterzüge · Zurück	15 x 45.0 kg
Beinstrecker · Beine	15 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 45.0 kg
Shrugs · Schultern	15 x 42.5 kg
Unterzüge · Zurück	15 x 50.0 kg
Beinstrecker · Beine	15 x 35.0 kg