Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Unterzüge · Zurück	15 x 35.0 kg	Höget grepp
Bankdrücken · Brustkorb	15 x 35.0 kg	Smitmaskin
Benpress · Beine	15 x 40.0 kg
Unterzüge · Zurück	12 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	15 x 45.0 kg
Benpress · Beine	12 x 80.0 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 45.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	12 x 50.0 kg
Benpress brett · Beine	12 x 80.0 kg
Beinheber · Abs	8 x 80.0 kg
Beinheber · Abs	10 x 80.0 kg