Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Kurzhantelpresse · Schultern	12 x 10.0 kg	Arnold
Rudern im sitzen · Zurück	12 x 25.0 kg
Skivstångspress · Schultern	8 x 25.0 kg	Smittmaskinen
Latsdrag bred grepp · Zurück	12 x 35.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	12 x 10.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	15 x 25.0 kg
Skivstångspress · Schultern	6 x 25.0 kg
Unterzüge · Zurück	12 x 35.0 kg
Skivstångspress · Schultern	12 x 15.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	1 x 57.0 kg