Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	8 x 45.0 kg
Kreuzheben · Zurück	8 x 40.0 kg
Beinpresse in der Maschine · Beine	10 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 45.0 kg
Kreuzheben · Zurück	8 x 40.0 kg
Beinpresse in der Maschine · Beine	10 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 45.0 kg
Beinpresse in der Maschine · Beine	10 x 40.0 kg
Marklyft · Beine	8 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 45.0 kg
Beinpresse in der Maschine · Beine	10 x 40.0 kg
Kreuzheben · Zurück	8 x 40.0 kg