Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 31. Mai 2019 |
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00:03:00Dauer (min.sek) |  |
1.28 kmStrecke |  |
25.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:21 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
22 kcalKalorien |  |
139Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:21:00Dauer (min.sek) |  |
4320.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
HochIntensität | |
148 kcalKalorien | |
833Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Beine| Puls 114/ 145 max | ||
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| Show workout details |
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01:24:00Dauer (min.sek) | |
4.40 kmStrecke | |
3.14 km/hGeschwindigkeit | |
19:05 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
518 kcalKalorien | |
3194Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 688 kcal
