Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Beinheben an der Maschine · Beine	15 x 35.0 kg
Beinbeugen · Beine	20 x 35.0 kg
Sitzende wadenheber · Kälber	15 x 20.0 kg	extra vikt förutom benpressen
Beinheben an der Maschine · Beine	20 x 35.0 kg
Beinbeugen · Beine	20 x 35.0 kg
Sitzende wadenheber · Kälber	15 x 20.0 kg
Beinheben an der Maschine · Beine	20 x 35.0 kg
Beinbeugen · Beine	20 x 35.0 kg
Sitzende wadenheber · Kälber	20 x 20.0 kg
Beinheben an der Maschine · Beine	20 x 35.0 kg
Beinbeugen · Beine	20 x 35.0 kg
Sitzende wadenheber · Kälber	20 x 20.0 kg