Performed strength exercises in this workout.
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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 5 x 20.0 kg |
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Bizepscurl an der Maschine
· Bizeps
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12 x 10.0 kg |
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Dips, Trizeps auf der Bank anvisieren
· Trizeps
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8 x 79.0 kg |
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Trizepsdrücken mit Kabeln
· Trizeps
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15 x 25.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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5 x 30.0 kg |
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Bizepscurl an der Maschine
· Bizeps
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15 x 10.0 kg |
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Dips, Trizeps auf der Bank anvisieren
· Trizeps
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12 x 79.0 kg |
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Trizepsdrücken mit Kabeln
· Trizeps
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15 x 27.5 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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3 x 30.0 kg |
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Bizepscurl an der Maschine
· Bizeps
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15 x 10.0 kg |
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Dips, Trizeps auf der Bank anvisieren
· Trizeps
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12 x 79.0 kg |
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Trizepsdrücken mit Kabeln
· Trizeps
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15 x 30.0 kg |
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