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Montag, 10. August 2020

Helkropp

Added by Ilkka, 315 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:20:00
	Gesamtgewicht	5410.0 kg
	Intensität	Hoch
	Borg Skala	13, Ziemlich schwer
	Kalorien	144 kcal
	Score	794

108/140

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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken mit Langhantel · Brustkorb	3 x 60.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	8 x 35.0 kg
Beinpresse in der Maschine · Beine	15 x 20.0 kg	bara magasinet
Bizepscurl mit EZ-Langhantel, stehend · Bizeps	10 x 20.0 kg
Armstrecken · Trizeps	10 x 30.0 kg
Sit-up · Abs	10 x 79.0 kg
Shrugs · Schultern	10 x 17.5 kg
Bankdrücken mit Langhantel · Brustkorb	5 x 60.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	10 x 35.0 kg
Beinpresse in der Maschine · Beine	20 x 20.0 kg	bara magasinet
Bizepscurl mit EZ-Langhantel, stehend · Bizeps	10 x 20.0 kg
Armstrecken · Trizeps	15 x 30.0 kg
Shrugs · Schultern	15 x 20.0 kg
Sit-up · Abs	15 x 79.0 kg