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Donnerstag, 13. August 2020

Helkropp

Added by Ilkka, 315 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:20:00
	Gesamtgewicht	5545.0 kg
	Intensität	Hoch
	Borg Skala	16, Schwer 85% vom Maximum
	Kalorien	143 kcal
	Score	794

Puls 109/143

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Performed strength exercises in this workout.

Beinheben an der Maschine · Beine	20 x 25.0 kg
Shrugs mit Kurzhanteln · Zurück	10 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 60.0 kg
Bizepscurl mit EZ-Langhantel, stehend · Bizeps	8 x 20.0 kg
Armstrecken · Trizeps	10 x 30.0 kg
Sit-up · Abs	10 x 79.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	8 x 42.0 kg
Beinheben an der Maschine · Beine	25 x 20.0 kg
Shrugs mit Kurzhanteln · Zurück	10 x 22.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 60.0 kg
Bizepscurl mit EZ-Langhantel, stehend · Bizeps	10 x 20.0 kg
Armstrecken · Trizeps	15 x 30.0 kg
Sit-up · Abs	12 x 79.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	8 x 42.0 kg