Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Beinbeugen · Beine	20 x 20.0 kg
Kreuzheben · Zurück	8 x 60.0 kg
Armstrecken · Trizeps	10 x 20.0 kg
Bizepscurl an der Maschine · Bizeps	10 x 20.0 kg
Beinbeugen · Beine	20 x 20.0 kg
Kreuzheben · Zurück	8 x 60.0 kg
Armstrecken · Trizeps	15 x 20.0 kg
Bizepscurl an der Maschine · Bizeps	10 x 20.0 kg
Beinbeugen · Beine	20 x 20.0 kg
Kreuzheben · Zurück	8 x 60.0 kg
Armstrecken · Trizeps	15 x 20.0 kg
Sittade bicepscurl i maskin · Bizeps	10 x 20.0 kg