Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj utan STÅNG
· Beine
|
 8 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj utan STÅNG
· Beine
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj utan STÅNG
· Beine
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Fliegen mit Kabel, Mitte
· Brustkorb
|
15 x 15.0 kg |
2x10kg på | | |
|
Fliegen mit Kabel, Mitte
· Brustkorb
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Fliegen mit Kabel, Mitte
· Brustkorb
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bizeps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bizeps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bizeps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Zurück
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Zurück
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Zurück
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Schultern
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Schultern
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Schultern
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
12 x 80.0 kg |
| | |
