Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 6. Januar 2021 |
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00:03:00Dauer (min.sek) |  |
0.24 kmStrecke |  |
4.80 km/hGeschwindigkeit | |
12:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
23 kcalKalorien |  |
139Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
6961.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen | |
HochIntensität | |
220 kcalKalorien | |
1191Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Beine, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:34:00Dauer (min.sek) | |
1.82 kmStrecke | |
3.21 km/hGeschwindigkeit | |
18:41 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
217 kcalKalorien | |
1293Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Schritte, 0 |
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0Steps count |  |
UnchangedChange | |
0Score |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 460 kcal
