Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj utan STÅNG
· Beine
|
 10 x 80.0 kg |
| |  |
|
Knäböj utan STÅNG
· Beine
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj utan STÅNG
· Beine
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Diagonale Crunches
· Abs
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Zurück
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Zurück
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Zurück
|
10 x 42.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bizeps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bizeps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bizeps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
2 x 60.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
3 x 60.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Schultern
|
10 x 25.0 kg |
Smittnaskinen | | |
|
Skivstångspress
· Schultern
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Schultern
|
8 x 25.0 kg |
| | |
