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Dienstag, 13. April 2021

Ben & biceps

Added by Ilkka, 280 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:28:00
	Gesamtgewicht	8030.0 kg
	Intensität	Hoch
	Borg Skala	14, Ziemlich schwer 75% vom Maximum
	Kalorien	209 kcal
	Score	1111

121/154 max

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Performed strength exercises in this workout.

Beinbeugen · Beine	15 x 25.0 kg
Stående Vadpress · Kälber	15 x 45.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Utfall · Beine	8 x 82.0 kg
Skivstångscurl · Bizeps	7 x 25.0 kg
Beinbeugen · Beine	20 x 25.0 kg
Stående Vadpress · Kälber	15 x 45.0 kg
Benpress brett · Beine	10 x 40.0 kg
Utfall · Beine	10 x 82.0 kg
Skivstångscurl · Bizeps	6 x 25.0 kg
Beinbeugen · Beine	25 x 25.0 kg
Stående Vadpress · Kälber	20 x 45.0 kg
Benpress brett · Beine	15 x 40.0 kg
Utfall · Beine	12 x 82.0 kg
Skivstångscurl · Bizeps	7 x 25.0 kg