Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Unterzüge · Zurück	1 x 70.0 kg
Rumpfheben · Zurück	10 x 40.0 kg
Einarmiges Rudern mit Kurzhantel · Zurück	4 x 30.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	2 x 63.0 kg
Rumpfheben · Zurück	10 x 40.0 kg
Einarmiges Rudern mit Kurzhantel · Zurück	4 x 30.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	4 x 56.0 kg
Rumpfheben · Zurück	10 x 40.0 kg
Einarmiges Rudern mit Kurzhantel · Zurück	4 x 30.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	10 x 42.0 kg
Chins · Zurück	1 x 79.0 kg
Chins · Zurück	1 x 79.0 kg