Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Brustkorb	9 x 35.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	8 x 20.0 kg	2x10 kg
Pullovers · Brustkorb	8 x 17.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 40.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 35.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	8 x 20.0 kg
Pullovers · Brustkorb	8 x 17.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 40.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	5 x 35.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	10 x 20.0 kg
Pullovers · Brustkorb	8 x 17.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 40.0 kg