Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 40.0 kg
Pullovers · Brustkorb	8 x 20.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	8 x 35.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 40.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	5 x 35.0 kg
Pullovers · Brustkorb	8 x 20.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	8 x 30.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 40.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 35.0 kg
Pullovers · Brustkorb	8 x 20.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	8 x 30.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 40.0 kg