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Samstag, 23. Juli 2022

Ben & mage

Added by Ilkka, 212 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:23:23
	Gesamtgewicht	7845.0 kg
	Intensität	Hoch
	Borg Skala	18, Sehr schwer 92% vom Maximum
	Kalorien	172 kcal
	Score	922

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Performed strength exercises in this workout.

Sitzende wadenheber · Kälber	10 x 60.0 kg
Sitzende wadenheber · Kälber	10 x 60.0 kg
Sitzende wadenheber · Kälber	12 x 60.0 kg
Beinstrecker · Beine	12 x 35.0 kg
Beinstrecker · Beine	15 x 35.0 kg
Beinstrecker · Beine	15 x 35.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 60.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 60.0 kg
Benpress brett · Beine	10 x 60.0 kg
Beinbeugen · Beine	10 x 35.0 kg
Beinbeugen · Beine	12 x 35.0 kg
Beinbeugen · Beine	15 x 35.0 kg
Sit-up · Abs	10 x 40.0 kg
Diagonale Crunches · Abs	15 x 40.0 kg
Diagonale Crunches · Abs	15 x 40.0 kg	Vridning de tio sista