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Montag, 5. Dezember 2022

Helkropp

Added by Ilkka, 192 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:22:00
	Gesamtgewicht	4944.0 kg
	Intensität	Hoch
	Borg Skala	16, Schwer 85% vom Maximum
	Kalorien	162 kcal
	Score	873

119/143

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Performed strength exercises in this workout.

Benpress brett · Beine	8 x 60.0 kg
Beinbeugen · Beine	12 x 40.0 kg
Skivstångspress · Schultern	8 x 25.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 50.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	3 x 49.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	8 x 49.0 kg
Benpress brett · Beine	9 x 60.0 kg
Beinbeugen · Beine	12 x 40.0 kg
Skivstångspress · Schultern	8 x 25.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 50.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	6 x 49.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	7 x 49.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	4 x 49.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	8 x 49.0 kg