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Sonntag, 11. Dezember 2022

Helkropp

Added by Ilkka, 191 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:20:10
	Gesamtgewicht	5114.0 kg
	Intensität	Hoch
	Borg Skala	16, Schwer 85% vom Maximum
	Kalorien	148 kcal
	Score	798

110/130

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Performed strength exercises in this workout.

Skivstångspress · Schultern	8 x 25.0 kg
Skivstångspress · Schultern	8 x 25.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 60.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 60.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 60.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	8 x 49.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	6 x 49.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 50.0 kg
Beinbeugen · Beine	10 x 40.0 kg
Beinbeugen · Beine	10 x 40.0 kg
Beinbeugen · Beine	10 x 40.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	6 x 49.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	6 x 49.0 kg