Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	8 x 30.0 kg	15kg x 2
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	8 x 30.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	8 x 30.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	8 x 30.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	5 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	6 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	6 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 35.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 50.0 kg