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Freitag, 17. Februar 2023

Ben & Axlar

Added by Ilkka, 181 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:22:00
	Gesamtgewicht	5222.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	18, Sehr schwer 92% vom Maximum
	Kalorien	149 kcal
	Score	873

119/142

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Performed strength exercises in this workout.

Beinbeugen · Beine	8 x 40.0 kg
Beinbeugen · Beine	10 x 40.0 kg
Beinbeugen · Beine	15 x 40.0 kg
Skivstångspress · Schultern	8 x 25.0 kg
Skivstångspress · Schultern	8 x 25.0 kg
Skivstångspress · Schultern	10 x 25.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 40.0 kg
Beinstrecker · Beine	10 x 40.0 kg
Beinstrecker · Beine	15 x 40.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Schultern	8 x 12.0 kg	2x6
Hantellyft åt Sidan · Schultern	6 x 10.0 kg	2x5 framåtlyft
Hantellyft åt Sidan · Schultern	8 x 12.0 kg
Stående Vadpress · Kälber	10 x 60.0 kg
Stående Vadpress · Kälber	8 x 60.0 kg
Stående Vadpress · Kälber	10 x 60.0 kg