Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	5 x 50.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	4 x 40.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	15 x 20.0 kg	2 X10kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 50.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 40.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	8 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 50.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	6 x 40.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	8 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 50.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	4 x 40.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	15 x 20.0 kg