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Samstag, 19. August 2023

Helkropp

Added by Ilkka, 154 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:27:00
	Gesamtgewicht	6050.0 kg
	Intensität	Hoch
	Borg Skala	18, Sehr schwer 92% vom Maximum
	Kalorien	197 kcal
	Score	1072

118/147

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Performed strength exercises in this workout.

Skivstångspress · Schultern	12 x 20.0 kg	smitten
Marklyft · Zurück	5 x 50.0 kg
Benpress brett · Beine	10 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 45.0 kg
Skivstångspress · Schultern	10 x 20.0 kg
Marklyft · Zurück	8 x 50.0 kg
Benpress brett · Beine	10 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 45.0 kg
Skivstångspress · Schultern	10 x 20.0 kg
Marklyft · Zurück	8 x 50.0 kg
Benpress brett · Beine	12 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 45.0 kg
Skivstångspress · Schultern	9 x 20.0 kg
Marklyft · Zurück	10 x 50.0 kg
Benpress brett · Beine	15 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	12 x 45.0 kg