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Samstag, 2. September 2023

Rygg+axlar+bröst

Added by Ilkka, 152 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:27:00
	Gesamtgewicht	3165.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	17, Sehr schwer
	Kalorien	180 kcal
	Score	1072

132/155

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Performed strength exercises in this workout.

Marklyft · Zurück	10 x 20.0 kg	uppvärmning
Skivstångspress · Schultern	15 x 15.0 kg	Uppvärmning i smitten
Bankdrücken · Brustkorb	20 x 20.0 kg	uppvärmning
Marklyft · Zurück	60 x 8.0 kg
Skivstångspress · Schultern	20 x 12.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	40 x 10.0 kg
Marklyft · Zurück	60 x 8.0 kg
Skivstångspress · Schultern	25 x 10.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	50 x 5.0 kg
Skivstångspress · Schultern	30 x 6.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	60 x 1.0 kg