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Dienstag, 21. November 2023

Axlar

Added by Ilkka, 140 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:20:00
	Gesamtgewicht	2584.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	135 kcal
	Score	794

119/151

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Performed strength exercises in this workout.

Abwechselnd Hanteldrücken · Brustkorb, Trizeps	8 x 16.0 kg	Arnold style
Skivstångspress · Schultern	8 x 20.0 kg
Shrugs · Schultern	12 x 20.0 kg	frampå
Abwechselnd Hanteldrücken · Brustkorb, Trizeps	8 x 16.0 kg	2 x 8,5 kg hantlar
Shrugs · Schultern	15 x 20.0 kg
Skivstångspress · Schultern	10 x 20.0 kg
Abwechselnd Hanteldrücken · Brustkorb, Trizeps	8 x 16.0 kg
Skivstångspress · Schultern	10 x 20.0 kg
Shrugs · Schultern	15 x 20.0 kg
Abwechselnd Hanteldrücken · Brustkorb, Trizeps	10 x 16.0 kg
Skivstångspress · Schultern	12 x 20.0 kg
Shrugs · Schultern	20 x 20.0 kg	bakom