Performed strength exercises in this workout.
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Skivstångscurl
· Bizeps
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 5 x 23.0 kg |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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8 x 23.0 kg |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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8 x 23.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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6 x 45.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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6 x 45.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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6 x 45.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 10.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 10.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 10.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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4 x 36.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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6 x 36.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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5 x 36.0 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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12 x 2.5 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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12 x 2.5 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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12 x 2.5 kg |
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