Performed strength exercises in this workout.
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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 6 x 6.0 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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6 x 6.0 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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6 x 6.0 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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6 x 6.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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8 x 12.0 kg |
2 X 6 kg | | |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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8 x 12.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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8 x 12.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
2 X 10 kg | | |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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8 x 45.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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8 x 45.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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4 x 45.0 kg |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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6 x 23.0 kg |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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6 x 23.0 kg |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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6 x 23.0 kg |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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6 x 23.0 kg |
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