Performed strength exercises in this workout.
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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 6 x 5.0 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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6 x 5.0 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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6 x 5.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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12 x 6.0 kg |
2 X 3 kg | | |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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12 x 6.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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12 x 6.0 kg |
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Pullovers
· Brustkorb
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6 x 6.0 kg |
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Pullovers
· Brustkorb
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6 x 6.0 kg |
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Pullovers
· Brustkorb
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6 x 6.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 40.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 40.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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6 x 40.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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6 x 16.0 kg |
smitten bara stång | | |
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Skivstångspress
· Schultern
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6 x 16.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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6 x 16.0 kg |
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Fliegen mit Kabel, Mitte
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
2 X 10 kg | | |
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Fliegen mit Kabel, Mitte
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Fliegen mit Kabel, Mitte
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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12 x 83.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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12 x 83.0 kg |
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