Performed strength exercises in this workout.
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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 10 x 61.2 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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6 x 83.9 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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6 x 83.9 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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6 x 83.9 kg |
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Barbell Row (overhand grip)
· Zurück
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8 x 83.9 kg |
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Barbell Row (overhand grip)
· Zurück
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8 x 83.9 kg |
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Barbell Row (overhand grip)
· Zurück
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12 x 83.9 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 15.9 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 15.9 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 15.9 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 15.9 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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9 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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9 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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9 reps |
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Beinheber
· Abs
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12 reps |
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Beinheber
· Abs
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12 reps |
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Beinheber
· Abs
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12 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 reps |
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