henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Sonntag, 19. Februar 2012 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
HochIntensität |  |
871 kcalKalorien |
| Morgon squash hard match | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
1.93 kmStrecke |  |
2.32 km/hGeschwindigkeit | |
25:53 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
565 kcalKalorien |
| Kvalls pass 200 insim 5x200 start 4:00min 50 bad 5x100 arm start 2:00min 50 bad 10x25 ben 15 vila 50 bad 2100 yards | ||
|
| Show workout details |
|
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
5234.5 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
NormalIntensität | |
354 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Trizeps| Efter 2000m simning 3 x 6 185lbs snebank korde chin-ups strikta 9 x (3 super wide, wide, close) 45 sek vila mellan varje set. | ||
|
| Show workout details |
 |
Gewicht, 106.9 kg |
|
106.9 kgGewicht |  |
-0.9 kgChange |  |
30.89BMI |
Kein Kommentar
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1790 kcal
