Performed strength exercises in this workout.
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Rudern im Stehen
· Schultern
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 6 x 15.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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6 x 15.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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6 x 15.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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6 x 15.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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6 x 15.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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6 x 15.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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6 x 40.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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6 x 40.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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6 x 40.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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6 x 40.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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6 x 40.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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6 x 40.0 kg |
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Stående Rodd
· Rücken
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10 x 15.0 kg |
cablecrossen | |  |
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Stående Rodd
· Rücken
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10 x 15.0 kg |
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Stående Rodd
· Rücken
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10 x 15.0 kg |
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Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
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6 x 30.0 kg |
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Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
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6 x 30.0 kg |
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Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
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6 x 30.0 kg |
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