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Freitag, 3. April 2026

HELKROPP

Added by Ilkka, 10 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:23:44
	Gesamtgewicht	4190.0 kg
	Puls	snitt 89 max 114
	Temperature	29 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	73 kcal
	Score	2178

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Performed strength exercises in this workout.

Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Beine	8 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 40.0 kg
Kreuzheben · Zurück	6 x 60.0 kg
Kreuzheben · Zurück	6 x 60.0 kg
Schulterdrücken hinter dem Nacken in der Smith-Maschine · Schultern	6 x 6.0 kg
Schulterdrücken hinter dem Nacken in der Smith-Maschine · Schultern	4 x 4.0 kg
Schulterdrücken hinter dem Nacken in der Smith-Maschine · Schultern	2 x 20.0 kg
Rückenerhöhung · Zurück	6 x 41.0 kg
Rückenerhöhung · Zurück	6 x 41.0 kg
Rückenerhöhung · Zurück	6 x 41.0 kg