Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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 12 x 32.9 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 x 35.2 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 37.4 kg |
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Bent Dumbell Row
· Zurück
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8 x 32.9 kg |
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Bent Dumbell Row
· Zurück
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8 x 35.2 kg |
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Bent Dumbell Row
· Zurück
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8 x 37.4 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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10 reps |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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10 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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5 reps |
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Kurzhantel Curl
· Bizeps
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10 x 15.9 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 reps |
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