Performed strength exercises in this workout.
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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 10 x 29.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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10 x 34.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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8 x 36.3 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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6 x 38.6 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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10 x 20.4 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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10 x 18.1 kg |
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Incline Flyes
· Brustkorb
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10 reps |
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Incline Flyes
· Brustkorb
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10 reps |
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cable cross
· Brustkorb
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10 reps |
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cable cross
· Brustkorb
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10 reps |
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Armstrecken
· Trizeps
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15 reps |
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Armstrecken
· Trizeps
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15 reps |
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