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Blandat Donnerstag, 4. Dezember 2025

01:15:00 833 kcal 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 20 min hantlar, 9kg & 2x3kg 30 min pedaltränare.

0 0	4 Tage, 6 vor Stunden

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Styrketräning, maskiner. Dienstag, 2. Dezember 2025

00:20:00 149 kcal Eftermiddag. Blandat.

0 0	6 Tage, 0 vor Stunden

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Cardio, maskiner. Dienstag, 2. Dezember 2025

01:30:00 880 kcal Eftermiddag.

0 0	6 Tage, 0 vor Stunden

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Yoga Montag, 1. Dezember 2025

00:20:00 126 kcal Kväll. Stretch relax.

0 0	6 Tage, 22 vor Stunden

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Blandat Montag, 1. Dezember 2025

01:30:00 999 kcal Förmiddag: 25 min hantlar 2x3kg & 9kg. 25 min ab trainer, crunches. 40 min pedaltränare.

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Styrketräning, maskiner. Dienstag, 18. November 2025

00:25:00 186 kcal Eftermiddag. Blandat.

0 0	2 Vor Wochen

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Cardio, maskiner. Dienstag, 18. November 2025

01:25:00 965 kcal Eftermiddag.

0 0	2 Vor Wochen

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Crunches Montag, 17. November 2025

00:20:00 222 kcal Förmiddag. Ab trainer.

0 0	3 Vor Wochen

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Hantlar Montag, 17. November 2025

00:25:00 186 kcal Förmiddag. 2x3kg & 9kg. Biceps, triceps.

0 0	3 Vor Wochen

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Styrketräning, maskiner. Sonntag, 16. November 2025

00:30:00 223 kcal Eftermiddag. Blandat.

0 0	3 Vor Wochen

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Cardio, maskiner. Sonntag, 16. November 2025

01:25:00 954 kcal Eftermiddag.

0 0	3 Vor Wochen

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Crunches. Samstag, 15. November 2025

00:20:00 222 kcal Eftermiddag. Ab trainer.

0 0	3 Vor Wochen

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Hantlar Samstag, 15. November 2025

00:25:00 186 kcal Eftermiddag. 2x3kg &9kg, biceps, triceps.

0 0	3 Vor Wochen

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Promenad Samstag, 15. November 2025

00:30:00 214 kcal Eftermiddag.

0 0	3 Vor Wochen

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Styrketräning, maskiner. Freitag, 14. November 2025

00:20:00 149 kcal Blandat

0 0	3 Vor Wochen

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Cardio, maskiner. Freitag, 14. November 2025

01:15:00 854 kcal

0 0	3 Vor Wochen

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Yoga Mittwoch, 12. November 2025

00:20:00 126 kcal Kväll. Stretch yoga, lugn.

0 0	3 Vor Wochen

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Crunches Mittwoch, 12. November 2025

00:20:00 222 kcal Kväll. Ab trainer.

0 0	3 Vor Wochen

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Hantlar Mittwoch, 12. November 2025

00:25:00 186 kcal Kväll. 2x3kg & 9kg. Biceps, triceps.

0 0	3 Vor Wochen

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Styrketräning, maskiner. Mittwoch, 12. November 2025

00:25:00 186 kcal Eftermiddag. Blandat.

0 0	3 Vor Wochen

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Cardio, maskiner Mittwoch, 12. November 2025

01:30:00 1015 kcal Eftermiddag.

0 0	3 Vor Wochen

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Promenad Mittwoch, 5. November 2025

00:45:00 321 kcal

0 0	4 Vor Wochen

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Styrketräning, maskiner, blandat. Mittwoch, 5. November 2025

00:20:00 149 kcal

0 0	4 Vor Wochen

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Cardio, maskiner. Mittwoch, 5. November 2025

01:30:00 1021 kcal

0 0	4 Vor Wochen

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Blandat Sonntag, 2. November 2025

00:55:00 611 kcal 20 min ab trainer, crunches. 20 min hantlar 2x3kg & 9kg. 5 min kettlebell swings, 4kg. 5 min russian twist. 5 min benlyft, liggande.

0 0	5 Vor Wochen