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adipato4 Link Übungstagebuch

ManPatrik Johansson, 44Jahr, Stockholm, Schweden
Montag, 15. Juli 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Laufen Export
Time
 00:03:22Dauer (min.sek)
Distance
 0.47 kmStrecke
Gauge
 8.38 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 07:10 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 32 kcalKalorien
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Kein Kommentar
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2 Laufen Export
Time
 00:06:52Dauer (min.sek)
Distance
 1.36 kmStrecke
Gauge
 11.88 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:03 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 110 kcalKalorien
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5x250km RK 30vila
Added 681 Vor Wochen
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96 Krafttraining
Time
 01:30:00Dauer (min.sek)
Weight
 5120.0 kgGesamtgewicht
List
 7Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 608 kcalKalorien

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Brustkorb, Trizeps
3x100 Heavyrope 3x20 Kettlebell swing
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 750 kcal