aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Donnerstag, 23. Juni 2016 |
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01:17:48Dauer (min.sek) |  |
35.95 kmStrecke |  |
27.72 km/hGeschwindigkeit | |
02:10 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
687 kcalKalorien |
| Backintervaller 6x2min till jobbet. Sittandes med stora klingan i och låg kadens, tungt. | ||
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00:45:43Dauer (min.sek) | |
23.03 kmStrecke | |
30.23 km/hGeschwindigkeit | |
01:59 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
523 kcalKalorien |
| Från jobbet, duktig motvind till en början sedan med på Häradsvägen innan det blev mot igen. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1210 kcal
